C’est qu’il ne faut pas confondre sport et activité physique, bien que cette dernière puisse être… Sportive…😊
Le fait que les deux termes soient souvent utilisés indifféremment entretien chez beaucoup une confusion qu’il est important de lever :
👉 L’activité physique, essentielle à tous les âges de la vie, est définie par l’OMS comme toute action musculaire impliquant une dépense calorique (et donc d’énergie) supérieure à celle de repos, que ce soit dans le cadre de nos activités quotidiennes (tâches domestiques, travail, déplacements…) ou de nos loisirs (sportifs ou non).
👉 Le sport est lui une activité physique exercée avec une volonté d’effort et/ou de jeu. Individuel ou collectif, compétitif ou non, il tend vers l’amélioration de la condition physique en regard d’objectifs de performances (ou autres bénéfices attendus) qui en guident la pratique.
Ainsi, une balade en forêt est bien une activité physique mais ce n'est pas du sport. Marcher une heure à bonne allure (marche active) le devient.
Dit autrement, si le sport est bien une activité physique, la réciproque n’est pas toujours vraie.
Avez-vous déjà (re)considéré votre pratique sous cet angle ?
